ཁྱེད་ཀྱིས་བྷ་ར་ཏ། མི་མཁས་པ་དག་ལས་ལ་ཆགས་པས་གང་འདྲ་བྱེད་པ་དེ་བཞིན། མཁས་པས་ཡང་འཛིན་པ་མེད་པར་འཛམ་གླིང་གི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་བྱེད་པར་བྱའོ།

ཚིག་གི་དོན་: སཀྟཿ - ཆགས་པ། ཀརྨཎི - ལས་ཀ་ལ། ཨ་ཝིདྭཱཾསཿ - མ་རིག་པ། ཡཐཱ - ཇི་ལྟར། ཀུརྦནྟི - བྱེད་པ། བྷཱ་རཏ་ - ཨོ་ཨརྫུ་ན། ཀུརྱཱཏ - བྱེད་དགོས། ཝིདྭཱན - ཤེས་རབ་ཅན། ཏཐཱ - དེ་བཞིན། ཨ་སཀྟཿ - མ་ཆགས་པ། ཙིཀཱིརྵུཿ - འདོད་པ། ལོཀ་སཾགྲཧམ - འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེ། སྭཱ་མཱི་ཤི་ཝཱ་ནནྡའི་འགྲེལ་བཤད། མ་རིག་པའི་མི་རྣམས་ནི་འབྲས་བུའི་རེ་བ་བྱས་ཏེ་ལས་ཀ་བྱེད། ཁོ་ཚོས་ང་འདི་བྱེད་ཀྱི་ཡིན་དང་ང་ལ་འདི་ཐོབ་ཀྱི་རེད་ཟེར། འོན་ཀྱང་རང་ཉིད་ཀྱི་བདག་ཉིད་ཤེས་པའི་ཤེས་རབ་ཅན་གྱིས་རང་གི་ཁེ་ཕན་ཆེད་ལས་ཀ་མི་བྱེད། ཁོང་གིས་འཇིག་རྟེན་ལ་དཔེ་བསྟན་ནས་མི་རྣམས་ལ་ཞི་བདེ་དང་། མཐུན་སྒྲིལ། སེམས་ཀྱི་དག་པ། དེ་བཞིན་ལྷ་ཡི་ཤེས་རབ་ཐོབ་པར་བྱེད་དགོས། བདག་ཉིད་ཤེས་པ་ནི་ཤེས་རབ་ཅན་ཡིན།

༣.༢༥ – ༣.༢༦། ཁྱེད་ཀྱིས་ཀྲི་ཧྲིའི་རིགས་ལས་བྱུང་བའི་སྡེ་དཔོན་ཨར་ཛུ་ན་ལ་གསུངས་པ། མ་རིག་པ་རྣམས་ལས་ལ་ཞེན་ཆགས་ཀྱིས་ལས་བྱེད་པ་ལྟར། མཁས་པས་ཀྱང་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་ཞེན་ཆགས་མེད་པར་ལས་བྱེད་པར་བྱ་སྟེ། མཁས་པ་གཞོན་ནུ་དག་གིས་ལས་ལ་ཞེན་ཆགས་པའི་མ་རིག་པ་རྣམས་ཀྱི་བློ་ཡིད་འཁྲུག་པར་མི་བྱ་ཡི། གང་ཞིག་རང་ཉིད་ཀྱིས་ལས་ཐམས་ཅད་ཡོངས་སུ་རྫོགས་པར་བྱས་ནས་དེ་དག་ལ་དེ་ལྟར་བྱེད་པར་སྐུལ་བར་བྱ་སྟེ། ༣.༢༥ འགྲེལ་བཤད། ༡ "སཀྟཿ་ཀརྨཉྱ་ཨ་ཝི་དྭཾ་སོ་ཡ་ཐཱ་ཀུརྦ་ནྟི་བྷཱ་ར་ཏ" ཞེས་པའི་"སཀྟཿ་ཨ་ཝི་དྭཾ་སཿ" (ཞེན་ཆགས་པ་དང་མ་རིག་པ) ཞེས་པ་འདིར་གཞུང་ལུགས་དང་། གཞུང་ལུགས་ཀྱི་ཐབས་ལམ། གཞུང་ལུགས་ཀྱིས་བསྟན་པའི་བསོད་ནམས་ཀྱི་ལས་རྣམས་ལ་ཡིད་ཆེས་ཆ་ཚང་བ་དང་། གཞུང་ལུགས་ཀྱིས་བསྟན་པའི་ལས་ཀྱི་འབྲས་བུ་ངེས་པར་དུ་ཐོབ་པར་གདེང་ཚོད་ཆ་ཚང་བའི་སྐྱེས་བུ་དེ་དག་ལ་གོ་དགོས། ཁོང་ཚོ་ནི་བདེན་པའི་ཡོན་ཏན་མཁྱེན་པ་ཡང་མིན་ལ། སྡིག་ཅན་ཡང་མིན་མོད། འོན་ཀྱང་ལས་དང་། ལོངས་སྤྱོད། ཡུལ་དངོས་རྣམས་ལ་ཞེན་ཆགས་པ་ཡིན། གཞུང་ལུགས་མཁྱེན་པ་ཡིན་ཡང་། འདོད་པ་དེ་ཙམ་གྱིས་མ་རིག་པ (ཨ་ཝི་དྭཾ) ཞེས་པ་དེ་ལྟ་བུའི་སྐྱེས་བུ་དེ་དག་ལ་ཟེར། དེ་ལྟ་བུའི་སྐྱེས་བུ་དེ་དག་ནི་གཞུང་ལུགས་ལ་མཁས་པ་ཡིན་ཡང་། བདེན་པའི་ཡོན་ཏན་མཁྱེན་པ་མིན། ཁོང་ཚོས་ལས་རྣམས་རང་ཉིད་ཀྱི་ཕྱིར་དུ་བྱེད་པས། མ་རིག་པ་ཞེས་བརྗོད། དེ་ལྟ་བུའི་མ་རིག་པ་དེ་དག་གིས་ལས་རྣམས་བརྩོན་འགྲུས་དང་བཟང་པོར་བྱེད་ཅིང་། བརྩི་མེད་དང་ལེ་ལོ་མེད་པར། ཡན་ལག་ཚང་བའི་གོ་རིམ་ལྟར་བྱེད། དེ་ནི་ལས་བྱེད་པའི་ཚད་མཐོ་པོ་མེད་ན་འབྲས་བུའི་ཚད་ཀྱང་མཐོ་པོ་མི་འབྱུང་བར་ཡིད་ཆེས་བྱེད་པའི་ཕྱིར་རོ། ཁོང་ཚོའི་ལས་བྱེད་ཚུལ་དེ་དག་དཔེ་མཚོན་དུ་བཟུང་ནས། བཀའ་བདག་གིས་ཞེན་ཆགས་ཡོངས་སུ་དག་པའི་མཁས་པ་ལ། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་ལས་དེ་དག་དང་མཚུངས་པར་བྱེད་པར་སྐུལ་མ་གཏོང་བ་ཡིན། ༢ "ཀུརྱཱད་ཝི་དྭཾས་ཏ་ཐཱ་སཀྟཿ་ཙི་ཀཱིརྵུར་ལོ་ཀ་སངྒྲ་ཧཾ" ཞེས་པའི་"ཨ་སཀྟཿ་ཝི་དྭཾ" (ཞེན་ཆགས་མེད་པ་དང་མཁས་པ) ཞེས་པ་འདིར་འདོད་པ་དང་། བདག་པོའི་འཛིན་སྤྱོད། ཞེན་ཆགས། སྲེད་པ། ཕྱོགས་གཅིག་ཏུ་གནས་པ། རང་བདག་གི་བསམ་པ་སོགས་ཡོངས་སུ་མེད་པ་དང་། ལུས་སོགས་ཡུལ་དངོས་ལ་ཞེན་ཆགས་ཆ་ཚང་བ་མེད་པའི་མཁྱེན་པའི་སྙིང་པོ་ཆེན་པོ་དེ་ལ་གོ་དགོས། (ཤོག་གྲངས་༡༥༨ ལ་གཟིགས) ཤོག་གྲངས་༢༠ པར་"ལོ་ཀ་སངྒྲ་ཧཾ་ཨེ་ཝཱ་པི་སམྤ་ཤྱན" ཞེས་གསུངས་པའི་རྗེས་སུ། ཤོག་གྲངས་༢༡ པར་བཤད་པ་དེ་དག་"ལོ་ཀ་སངྒྲ་ཧཾ་ཙི་ཀཱིརྵུཿ" ཞེས་པའི་ཚིག་གིས་བརྗོད་པ་ཡིན། སྐྱེས་བུ་ཁྱད་འཕགས་པ་ཞིག་གི (ཞེན་ཆགས་མེད་པའི་མཁས་པའི) བྱ་སྤྱོད་ཐམས་ཅད་རང་བཞིན་གྱིས་མཆོད་པའི་ཆེད་དུ་དང་། དྲང་པོའི་ཆོས་སྲུང་བའི་ཆེད་དུ་ཡིན། འདོད་ཡོན་ལ་མོས་པའི་སྐྱེས་བུས་བདེ་བ་ལ་དགའ་བ་དང་། གཏི་མུག་གི་སྐྱེས་བུས་ཁྱིམ་ཚང་ལ་དགའ་བ། ཆགས་སྡང་གི་སྐྱེས་བུས་ནོར་ལ་དགའ་བ་ལྟར། སྐྱེས་བུ་ཁྱད་འཕགས་པས་ཀྱང་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཀྱི་ཕན་བདེ་ལ་དགའ་བ་ཡིན། ཁོང་གི་སེམས་ལ་"ངས་འཇིག་རྟེན་ལ་ཕན་པ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད" ཅེས་པའི་བསམ་པ་ཙམ་ཡང་མེད། གལ་ཏེ་ཡོད་ན། ཁོང་གིས་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེ་རང་བཞིན་གྱིས་དང་ཡང་དག་པར་འབྱུང་བ་ཡིན། ཡུལ་དངོས་ཐམས་ཅད་དང་འབྲེལ་བ་ཡོངས་སུ་བཅད་པའི་ཕྱིར། མཁྱེན་པ་དེ་སྙིང་པོ་ཆེན་པོ་དེ་ལ་གྲགས་པའི་ལུས་དང་། དབང་པོ། སེམས། བློ་སོགས་ཀྱང་"ལོ་ཀ" ཞེས་པའི་ཚིག་གི་དོན་དུ་འདུས་སོ། གཞན་དག་ལ། མཁྱེན་པའི་སྙིང་པོ་ཆེན་པོ་དེ་དག་ནི་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེ་ལ་འདོད་པ་ཡོད་པར་སྣང་ཡང་། དངོས་སུ་ཁོང་ཚོས་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེ་ལ་ཡང་འདོད་པ་མེད། དེའི་རྒྱུ་མཚན་ནི། ཁོང་ཚོས་འཇིག་རྟེན་ནས་ཐོབ་པའི་ལུས་དང་། དབང་པོ། སེམས། བློ། ཡུལ་དངོས། གོ་གནས། དབང་ཆ། ནོར། ནུས་པ། མཐུ་སོགས་ལ། ཐོབ་པ་པོའི་གནས་སྐབས་སུ་ཡང་། རང་གི་ཡིན་པར་དང་། རང་གི་ཕྱིར་དུ་ཞེས་པའི་བསམ་པ་ཆུང་ཤས་ཀྱང་མི་བྱེད། གལ་ཏེ་བྱེད་ན། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཡིན་པར་དང་། འཇིག་རྟེན་ལ་ཞབས་ཞུ་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་ཡིན་པར་བསམ་གྱི་ཡོད་པ་དེ་ནི་དངོས་ཡིན་པའི་ཕྱིར་རོ། དེའི་རྒྱུན་དེ་འཛིན་པས། རྫོགས་པའི་གནས་སྐབས་སུ་ཡང་། ཁོང་གི་ཡིན་པར་གྲགས་པའི་ལུས་སོགས་ཡུལ་དངོས་རྣམས་འདོད་པ་གང་ཡང་མེད་པར། རང་བཞིན་གྱིས་དང་ཡང་དག་པར་འཇིག་རྟེན་ལ་ཞབས་ཞུར་བཞུགས་སོ། ༣ ཚིག་འདིའི་ནང་"ཡ་ཐཱ" དང་"ཏ་ཐཱ" ཞེས་པ་དེ་དག་ལས་བྱེད་པའི་ཚུལ་ལ་བྱེད་པའི་དོན་དུ་བཀོད་པ་ཡིན། དོན་ནི། མ་རིག་པ (འདོད་པས་ཁེངས་པ) རྣམས་ཀྱིས་རང་གི་ཕྱིར་དུ་བརྩོན་འགྲུས་དང་བཟང་པོར་ལས་བྱེད་པ་ལྟར། མཁས་པས་ཀྱང་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ། གཞན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་ལས་བྱེད་པར་བྱ་སྟེ། མཁས་པས་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཀྱི་ཕན་བདེའི་བསམ་པས་འཇིག་རྟེན་གྱི་དང་། རྒྱུད་སྡེའི་བྱེད་དོན་ཐམས་ཅད་རྒྱུན་འཛིན་བྱེད་དགོས། གང་ཞིག་གིས་"སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་བདེ་བ་ཇི་ལྟར་འགྲུབ" ཅེས་པའི་བསམ་པས་བྱེད་དོན་བྱེད་པ་ན། བསམ་པ་བཟང་པོ་དེ་དག་རང་བཞིན་གྱིས་འཇིག་རྟེན་དུ་ཁྱབ་པར་འགྱུར་རོ། ༤ མ་རིག་པས་འབྲས་བུ་ཐོབ་པའི་ཆེད་དུ་གོ་རིམ་ལྟར་བརྩོན་འགྲུས་དང་བཟང་པོར་བྱེད་དོན་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་ཀྱང་། མཁས་པ་ལ་འབྲས་བུ་ལ་ཞེན་ཆགས་མེད་པས། ཁོང་ལ་བྱེད་དོན་ཡང་མེད། དེར་བརྟེན། ཁོང་གིས་ལས་ལ་བརྩི་མེད་བྱེད་པར་སླ་བ་ཡིན། དེ་ལྟ་བུའི་ཕྱིར། བཀའ་བདག་གིས་མཁས་པ་ལ་ཡང་ལས་བྱེད་པའི་ཐད་མ་རིག་པ (འདོད་པས་ཁེངས་པ) དང་མཚུངས་པར་བྱེད་པར་གདམས་པ་ཡིན། ༥ ཤོག་གྲངས་༢༡ པར་མཁས་པ་ནི་"དཔེ་མཚོན" དུ་བསྟན་ཡོད་ཀྱང་། འདིར་"རྗེས་སུ་འབྲང་བ་པོ" དུ་བསྟན་པ་ཡིན། དོན་ནི། མཁས་པ་དེ་དཔེ་མཚོན་དུ་གྱུར་ཡང་རུང་། རྗེས་སུ་འབྲང་བ་པོར་གྱུར་ཡང་རུང་། ཁོང་གིས་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེ་རང་བཞིན་གྱིས་འབྱུང་བ་ཡིན། དཔེར་ན། རྒྱལ་པོ་ཤྲཱི་ར་མས་མི་རྣམས་ལ་གདམས་ངག་སྩོལ་བ་དང་། ཡང་ན་ཡབ་ཀྱི་བཀའ་ལ་བརྩི་སྲུང་བྱེད་པའི་ཕྱིར་ནགས་ཚལ་དུ་སོང་བ་ལྟ་བུའོ། གནས་སྐབས་གཉིས་ཀའི་ནང་ཁོང་གིས་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེ་སྒྲུབ་པ་ཡིན། དེ་ནི་ཁོང་ལ་ལས་བྱེད་པ་དང་མི་བྱེད་པའི་རང་གི་དམིགས་ཡུལ་མེད་པའི་ཕྱིར་རོ། ༦ མཁས་པས་ཞེན་ཆགས་མེད་པར་བྱེད་དོན་བྱེད་པ་ན། དེའི་ལས་དེ་དག་གིས་རང་བཞིན་གྱིས་སེམས་ལ་ཞེན་ཆགས་ཡོད་པའི་མི་རྣམས་ཀྱི་སེམས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པ་ཡིན། མི་དེ་དག་གིས་"སྙིང་པོ་ཆེན་པོ་འདིས་འདོད་པ་མེད་པར་ལས་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད" ཅེས་པ་དངོས་སུ་མཐོང་བ་ཡིན་ནའང་རུང་། མི་མཐོང་བ་ཡིན་ནའང་རུང་སྟེ། མི་ཞིག་གི་འདོད་པ་མེད་པའི་བསམ་པས་གཞན་ལ་རང་བཞིན་གྱིས་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པ་ནི་གཞི་རྩའི་ཆོས་ཉིད་ཅིག་ཡིན། དེ་ལྟ་བུའི་ཕྱིར། ཞེན་ཆགས་མེད་པའི་མཁས་པའི་བསམ་པ་དང་བྱ་སྤྱོད་ཀྱིས་མི་རྣམས་ལ་མ་ཟད། སེམས་ཅན་དང་། བྱ་སོགས་ལ་ཡང་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པ་ཡིན། ༧ ཁྱད་པར་དུ་བྱས་ན། མི་ཞིག་གིས་འདོད་པ་མེད་པའི་བསམ་པས་བསྟན་པའི་ལས་བྱེད་མི་གཏོང་བར་དུ། ཁོང་གི་སྐྱེ་འཆིའི་འཁོར་ལོ་འགྲོ་བ་མི་འགྲུབ། ཁོང་གིས་རང་གི་ཕྱིར་དུ་ལས་བྱེད་པར་དུ། ཁོང་གི་གྲུབ་པ་མི་འགྲུབ་སྟེ། ཁོང་གི་"བྱེད་པ" མི་འགྲུབ་པ་ཡིན། དེའི་རྒྱུ་མཚན་ནི། བདག་ཉིད་ནི་རྟག་པ་ཡིན་ལ། ལས་དང་དེའི་འབྲས་བུ་ནི་མི་རྟག་པ་ཡིན་པའི་ཕྱིར་རོ། དེ་ལྟ་བུའི་ཕྱིར། མི་ཐམས་ཅད་ཀྱིས་རང་བདག་གི་བསམ་པ་མེད་པར (རང་གི་ཕྱིར་དུ་མིན་པར་གཞན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་ཙམ) བྱེད་དོན་བྱེད་པ་ནི་ཤིན་ཏུ་དགོས་པ་ཆེན་པོ་ཡིན། ༨ འཇིག་རྟེན་གྱི་ཡུལ་དངོས་རྣམས་ལ་གཙོ་བོར་བརྩི་བའི་བསམ་པས། ལས་ཀྱི་མཐོ་རིས (འདོད་པ་མེད་པའི་བསམ་པས་བྱེད་དོན་བྱེད་པ) ཀྱི་སྒོམ་པ་ནི་དཀའ་བར་སྣང་། གལ་ཏེ་ང་ཚོས་གཞན་ལ་གང་ཡང་མི་འདོད་པར། གཞན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་ལས་ཐམས་ཅད་བྱེད་དགོས་པར་ཁས་ལེན་བྱས་ན། ལས་ཀྱི་མཐོ་རིས་ཀྱི་སྒོམ་པ་དེ་དེ་རིང་ནས་སླ་བར་འགྱུར་རོ། ༩ དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་ལ། གོ་གནས་ཆེན་པོ་ནི་ཡུལ་དངོས་ལ་མིན་པར། བྱ་སྤྱོད (དེའི་བེད་སྤྱོད) ལ་ཡིན། བྱ་སྤྱོད་ཀྱི་གོ་གནས་ཆེན་པོ་ནི་སེམས་ལ་ཡུལ་དངོས་ཀྱི་གོ་གནས་ཆེན་པོའི་བསམ་པ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་ཡོད། ཡུལ་དངོས་གང་ཡང་རང་གི་ཡིན་པ་མིན། བེད་སྤྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ་རང་གི་ཡིན་པ་ཙམ་ཡིན། ཡུལ་དངོས་ཞིག་རང་གི་ཡིན་པར་བརྩི་བས། དེ་གཞན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་སྤང་བར་དཀའ་བར་སྣང་། ཡུལ་དངོས་དང་ལས་གང་ཡང་འབྲེལ་བ་མི་འཛིན། དེ་དག་ལ་ཞེན་ཆགས་པ་ནི་འབྲེལ་བ་འཛིན་པ་ཡིན། ༡༠ མཁས་པ་རྣམས་ཀྱིས་ཀྱང་། ལས་ཐམས་ཅད་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕན་བདེའི་ཆེད་དུ་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད། དེ་ལྟ་བུ་ཡིན་ཡང་། ཁོང་ཚོའི་སེམས་ལ་"ངས་འཇིག་རྟེན་ལ་ཕན་པ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད" ཅེས་པའི་ངོ་རྒྱལ་གྱི་བསམ་པ་མི་གནས། དེའི་རྒྱུ་མཚན་ནི། ལུས་དང་། དབང་པོ། སེམས། བློ། མཁྱེན་པ། ནུས་པ། གོ་གནས་སོགས་ཐམས་ཅད་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཡིན་པ་དང་། འཇིག་རྟེན་ནས་ཐོབ་པ་ཡིན། འཇིག་རྟེན་ནས་ཐོབ་པའི་རྫས་དེ་དག་འཇིག་རྟེན་ལ་ཞབས་ཞུ་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་ནི་བདེན་པ་ཡིན། རྫས་དེ་དག་བརྩེ་བས་དང་བདེན་པར་འཇིག་རྟེན་ལ་ཕུལ་དགོས། འདི་ནི་ལས་ཆེན་པོ་ཞིག་མིན། དཔེར་ན། གལ་ཏེ་གཞན་ཞིག་གིས་ང་ཚོའི་ཐོག་ཏུ་དངུལ་གཞི་བཞག་པ་ལ། ཡུན་རིང་པོའི་རྗེས་སུ་ཁོང་གིས་དེ་ཡང་དགོས་པ་བྱུང་ནས་ཞུས་པ་དང་། ང་ཚོས་ཁོང་གི་དངུལ་དེ་ཕྱིར་སྤྲད་ན། ང་ཚོས་ལས་ཆེན་པོ་ག་རེ་བྱས་སོང་། དངོས་སུ་ང་ཚོའི་འགན་འཁྲི་དེ་མཇུག་བསྡུས་པ་ཡིན། ང་ཚོ་བུ་ལོན་ལས་གྲོལ་བ་ཡིན། དེ་བཞིན་དུ། འཇིག་རྟེན་གྱི་དངོས་པོ་དེ་དག་འཇིག་རྟེན་ལ་ཕུལ་བས། ང་ཚོའི་འགན་འཁྲི་མཇུག་བསྡུས་པ་ཡིན། ང་ཚོ་བུ་ལོན་ལས་གྲོལ་བ་ཡིན། ང་ཚོ་སྐྱེ་འཆིའི་འབྲེལ་བ་ལས་རྟག་ཏུ་གྲོལ་བ་ཡིན། དེ་ལྟ་བུའི་ཕྱིར། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཡུལ་དངོས་རྣམས་འཇིག་རྟེན་ལ་ཞབས་